一.陽明山溫泉 位置:陽明山國家公園內,較集中在紗帽山西麊的 六窟七窟間。 泉質:前山溫泉 70。c ph值 8,呈弱鹼反應,屬中性 溫泉。 代表泉: 1.冷水坑位於七星山東側下方,60∼80。C,ph值 2∼4之間,屬中硫酸溫泉。 2.馬槽溫泉位於楊金公路上,75∼90。C,PH值 2∼4之間,中性硫酸溫泉。 二.北投溫泉 位置:台北市北投區 泉質:清磺水85。C左右,酸性,呈灰色,可治風濕, 關節炎。 代表泉: 1.行義溫泉包括象頭,磺溪嶺,峰溪處,56∼80。c , 酸性流磺泉。 2.龍鳳溫泉,位於泉源路至妙寺對面溪谷中,呈微鹼性 反應。 3.湖山里溫泉於泉源路西冒橋東測山區,分白礦水和鐵 礦水兩種。 三.金山溫泉 位置:台北縣金山鄉 泉質:45∼54。C左右,PH7,中性淡水泉。 代表泉: 1.加投社區公共浴池位於萬里鄉加投路168號面對 42 號橋屬鹼性流磺泉。 2.礦港社區公共浴池位於離金山兩公里的礦港村, 屬酸性流磺泉。 四.烏來溫泉 位置:台北縣烏來鄉 泉質:80。C,PH值7,無色無味,屬弱鹼性酸泉,具治皮膚病療效。 代表泉: 1.幼堡浴場在烏來鄉忠治村堰堤75號, 屬鹼性流礦泉。 2.小川源溫泉在烏來鄉烏來街32號,屬鹼性碳酸泉。 五.泰安山溫泉 位置:苗栗縣文水溪溪床上。 泉質:47。C ,為無色透色的碳酸氫鈉溫泉,可治皮膚 病,痔瘡,風濕,關節炎,胃腸病,神經衰弱。 代表泉: 1.虎山溫泉位於泰安錦水村,47。C,屬碳酸氫鈉泉。 2.內大坪溫泉位於新竹縣北埔鄉的大坪溪床邊,屬碳酸泉。 3.清泉溫泉位於五峰鄉清泉部落上平溪畔,48。C,弱鹼性碳酸泉。 六.谷關溫泉 位置:台中縣大甲溪畔,中橫公路路段上 泉質:48。C以上,PH值7.6 ,屬鹼性碳酸泉可治關節炎,胃腸病,香港腳。 代表泉:露天溫泉位於神駒谷旁的溪流內,48。C,弱鹼性碳酸泉。 七.廬山溫泉 位置:南投縣廬山鄉 泉質:87。C,鹼性碳酸泉。無色無味可浴可飲,可治風濕,神經痛,骨疾。 代表泉: 1.春陽溫泉位於仁愛鄉菁英村濁水溪谷中,屬鹼性碳酸泉 2.紅鄉溫泉位於仁愛鄉瑞岩村北港溪上游,PH值7.5,鹼性碳酸泉 3.奧萬大溫泉位於霧社東南方南北溪交會處,80。C,弱鹼性碳酸泉 八.東埔溫泉 位置:南投縣信義鄉的陳有蘭溪畔 泉質:48。C 左右,屬弱鹼性碳酸泉,水質透明,可浴可飲,可治風濕痛。 代表泉: 1.樂樂溫泉位於東埔南方的陳有蘭溪谷上,48。C,鹼性碳酸泉。 九.關子嶺溫泉 位置:台南縣白河鎮 泉質:75。C,鹼性碳酸泉,呈灰黑色,對皮膚,神經等有神奇功效。 代表泉:無 十.寶來溫泉 位置:高雄縣六龜鄉 泉質:60。C,屬硫化氫溫泉,泉質清澈,有潤膚美容之效。 代表泉: 1.石洞溫泉距寶來溫泉約5公里,40∼50。C,屬鹼性碳酸泉。 2.七坑溫泉為典型的瀑布溫泉,屬鹼性碳酸泉。 3.十坑溫泉是台灣最大的溫泉瀑布,屬鹼性碳酸泉。 十一.不老溫泉 位置:高雄縣六龜鄉新開村 泉質:約48。C,弱鹼性碳酸泉,可浴可飲,可消除疲勞除經骨酸痛。 代表泉: 1.大崗山溫泉位於高雄縣田寮鄉,屬中碳酸溫泉,可治皮膚病。 2.少年溪溫泉位於高雄縣桃源鄉桃源村北,46。C,弱鹼性碳酸泉。 十二.礁溪溫泉 位置:宜籣縣礁溪鄉,主要源頭位於德陽村福崇寺後山 泉質:約60。C,屬鹽類泉,可鎮定神經,治皮膚病及慢性胃病等功效。 代表泉: 1.玉石公共澡堂位於玉石路上 2.溫泉溝位於礁溪鄉的仁愛路上 3.涼亭式公共浴室位於礁溪公共造產停車場旁。 十三.四重溪溫泉 位置:屏東縣車城鄉 泉質:約50∼60。C左右,鹼性碳酸泉可治風濕,皮膚病,關節炎。 代表泉: 1.多那溫泉位於高雄縣茂林鄉,多納村北側山谷,鹼性碳酸泉。 2.旭海溫泉位於屏東縣牡丹香旭海村,44。C,鹼性碳酸泉。 十四.仁澤溫泉 位置:宜蘭縣大同土場村的青山翠中谷中,是太平山旭澤所到的起點。 泉質:約95。C以上,鹼性碳酸泉,無色無味,可治皮膚病。 代表泉:1.圓山溫泉又稱宜蘭溫泉,42。C,呈中性反應。 十五.紅葉&瑞穗溫泉 位置:花蓮縣萬榮鄉 泉質:紅葉溫泉約47。C,鹼性碳酸泉。瑞穗溫泉屬碳酸泉,含豐富鐵質。 代表泉:野溪溫泉位於紅葉村附近鹿野峽谷的溪床上,當地稱蝴蝶谷。 十六.知本溫泉 位置:台東縣卑南相知本溪溪床上 泉質:45∼56。C,屬鹼性碳酸泉,對腸胃及關節炎具療效。 代表泉:霧鹿溫泉位於台東縣霧鹿村北側的溪谷上,鹼性碳酸泉。 如何洗溫泉 首先,下湯之前,請先閱讀並遵守各溫泉管理單位的規定,如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等,會這樣規定,主要是為防範破壞溫泉水質。接著,請先淋浴,將身體洗淨後才可進入池中浸泡,這是禮貌、也是公德。進入溫泉池中,除了不要搓洗身體外,也不要在池中運動或踢打,正確的作法,是靜靜躺在溫泉池中,享受溫泉滲入身上的感覺。 為使溫泉浴能充分發揮療效,可在浸泡5-15分鐘後,起身稍作休息,然後再次入浴浸泡,效果更佳。有個說法是這樣的:一、二次是洗澡,三、四次叫享受,五、六次可養生。另有個泡溫泉的公式:每天二、三回,每回三、五次,每次三、五分(分鐘),這些都是參考值,但重點皆在提醒大家:切不可以為泡得越久、或洗越多次就會越有效,這絕非正確觀念。 誰別洗溫泉? 泡溫泉基本上是件有益健康、值得推廣的全民運動,但就像任何運動一樣,並非人人適合、時時可行,如果您是屬於下列狀況,建議您暫時別趕這股溫泉熱。 ●患有嚴重之動脈硬化、高血壓或心臟血管方面之疾病者(輕微者亦切勿貿然入池)。 ●皮膚有傷口或對溫泉過敏者。 ●癌症、白血病患者及各種急性疾病患者。 ●有血管併發症的糖尿病重患者。 ●女性生理期間、懷孕初期與末期也不宜浸泡溫泉。 ●過於疲勞、飲酒過量、空腹或過飽時皆不宜浸泡溫泉。 此外,患有眼疾的人,如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者,或是眼皮閉鎖不全的患者,泡完溫泉後不宜直接進入烤箱中蒸烤,以免造成眼睛因淚液蒸發,失去排除髒物的功能,導致發炎或角膜破損的現象。 改善方法是:泡完溫泉後,先以清水洗淨臉部及身體,進入烤箱後用乾淨的毛巾覆蓋雙眼,以避免身上的礦物質隨著汗液進入眼睛。 溫泉八戒 1. 首先請注意:不是每一種溫泉都適合浸泡,過燙、過酸的泉不要泡,溫度以30-45度C較恰當。 2. 溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定,但一般而言,單次不宜超過15分鐘,且每日應以三回為限。 3. 千萬別以為浸泡越久、效果愈好,尤其當泉水越熱時,浸泡過久,肌膚的水分及油脂流失過速,皮膚非但沒有潤滑,反而會因乾燥而發癢,尤其是乾性皮膚。另浸泡過久也會導致心臟負荷過重,引起所謂的「惡湯」。 4. 盡量避免飯前或飯後立即浸泡溫泉,飯後應該至少間隔60分鐘較恰當。 5. 長途跋涉後不宜馬上洗溫泉,最好先稍做休息,等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。 6. 容易失眠者以微溫的溫泉為宜,最好能稍微躺著浸泡,若感到頭痛、噁心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病、或有特殊生理狀況者,應自行注意泡溫泉時的安全。 7. 通常自溫泉池起來後不必再用清水沖洗,但皮膚過敏的人或泉質濃度過高時,最好還是再沖一下,才不致有反效果。 8. 為了安全起見,孩童浸泡的水溫不宜過高,大人應先行測試(民間另有此一說:男孩青春期前不宜常泡溫泉,以免影響家族香火之傳遞,信不信由你了)。
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